Le programme jaune a pour but la remise en forme physique du pratiquant, et présente un premier niveau de self-defense par l’entremise de l’art martial JUJUTSU.
Avant le programme technique lui même, le pratiquant doit connaître un certain nombre de termes en japonais, appris au cours. Ensuite le programme lui même se présente en 14 techniques obligatoires et 6 techniques optionnelles.
Lexique Ceinture Jaune
| Terme Japonais | Description |
| Dojo | Endroit où l'on pratique les arts martiaux sans distinction de race, de politique, de religion |
| Zen | Le bon esprit des arts martiaux |
| Waza | Technique |
| Kai | Association |
| Zen Waza Kai | Association entre les techniques de défense et le bon esprit des arts martiaux |
| Goshin | Défense |
| Tatami | L'ensemble des tapis du dojo, formant le tatamis |
| Tatami amote | un seul tapis |
| Kyu | Etudiant, élève |
| Dan | gradé |
| Tori | Le défenseur |
| Uke | L'attaquant |
| Maita | Abandon sur technique (ou frapper 2 fois) |
| Shimoza | Mur du dojo où se disposent les élèves |
| Kamiza | Mur du dojo où se disposent les professeurs |
| Shimozeki | Mur d'entrée du dojo |
| Joseki | Mur du dojo où se disposent les gradés du club
|
| Jujutsugi | Tenue du pratiquant du jujutsu |
| Obi | Ceinture |
| Hakama | Jupe-culotte portée par les gradés |
| Ukemi | Chute |
| Ma, Mae | Avant |
| Ushiro | Arrière |
| Yoko | De côté |
| Mawashi | Circulaire ou tournoyant ou fouetté (parfois) |
| Ma Ukemi | Chute avant plaquée |
| Mae Ukemi | Chute avant enroulée (sur le bras) |
| Ushiro Ukemi | Chute arrière |
| Yoko Ukemi | Chute de côté |
| Zempo Ukemi | Chute faciale |
| Migi | Droite |
| Idari | Gauche |
| Atemi Waza | Techniques de frappe |
| Kawashi Waza | Techniques d'esquive
|
| Uke Waza | Techniques de barré |
| Kansetsu waza | Techniques de clé |
| Nage Waza | Techniques de projection |
| Shime waza | Techniques d'étranglement |
| Katame (gatame) Waza | Techniques de contrôle |
| Ippon Seoe Nage | Projection d'épaule. Technique de la poulie |
| O Goshi | Grand mouvement de hanche |
| O | Grand |
| Ko | Petit |
| Kiai | Cri, permettant de déployer son énergie |
| On | Technique fondamentale |
| Kuzure | Variante |
| Tai | Le corps |
| Sabaki | Mouvement tournant |
| Tai Sabaki | Mouvement tournant du corps |
| Senosen | Anticipation |
| Uchi komi | attaque répétée |
| Seiza | Mise en position agenouillée, orteil en extension |
| Zazen | Position assisse jambes croisée |
| Zarei | A genoux pour le salut |
| Kazu Geiko | Poupée consentente |
| Domo | Merci familier |
| Arigato | Merci |
| Domo Arigato Gozaimazu | Merci le plus poli |
| Ju | Souple |
| Jujutsu | Art de la souplesse |
| Kamae | la garde |
| Migi Kamae | Garde droite |
| Idari Kamae | Garde gauche |
| Rei | Salut |
| Sensei | professeur |
| O Sensei | Grand Professeur |
| Samuraï | Guerrier, membre de la classe militaire de l'époque féodale. Samuraï signifie 'SERVITEUR" |
| Shihan | Grand Maître, professeur haut gradé. |
Programme Jaune obligatoire
| Attaques niveau jaune | Défenses |
| 1 | Prise de cheveux avant | Blocage du poignet, coudes fermés (protection du visage), coup de pied à l'abdomen (mae geri), et clef de poignet (kote gatame) |
| 2 | Prise de cheveux arrière | Blocage du poignet, pivoter coudes fermés, et clef de poignet (kote gatame) |
| 3 | Etranglement 1 main de face | Technique des 2 déséquilibres (kuzushis) |
| 4 | Etranglement 2 mains de face | Feinte gauche, controle du poignet droit (Kote gatame), et clef à l'aide de l'aisselle (waki gatame) |
| 5 | Saisie de poignet avant | Déséquilibre avant, coup de pied (mae geri) au plexus ou génital, et dégagement |
| 6 | Saisie de poignet arrière | Prise terre - ciel, clef de poignet (kote gatame)
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| 7 | Prise de tête à droite | Esquive, coup de poing dans les côtes flottantes, (tsuki) , blocage jambe et tirer aux épaules en projection arrière (shio nage) |
| 8 | Prise de tête à droite | Pression à la base du nez, et coup de coude au plexus (empi uchi) |
| 9 | Coup de poing direct | Mouvement tournant du corps (Tai sabaki), et projection par pression au coude |
| 10 | Coup de poing direct | Mouvement tournant du corps (tai sabaki), coup d'estoc dans les côtes flottantes (Tetsui), et clef de bras sur l'épaule (ude gatame) |
| 11 | Crochet du droit | Barrage haut (Jodan Barai), et projection technique de la poulie (Ippon seoe nage) |
| 12 | Crochet du droit | Enchaînement, Esquive basse, poing gauche dans le dos, bras droit à la gorge, tirer au sol et étranglement (adaka jime) |
| 13 | Coup de poing en uppercut | Esquive arrière, blocage du coude main gauche, coup de poing direct au plexus (tsuki) , et projection de hanche (O Goshi) |
| 14 | Coup de poing en uppercut | Suivre le poing de frappe en flambé, et clef de poignet au sol (Kote gatame) |
Programme Jaune optionnel
| Attaque niveau jaune | Défense |
| 1 | Prise de poignet main croisée | Blocage de la main de saisie et clef de poignet (kote gatame) |
| 2 | Prise de poignet latéral droit | Blocage de la main de saisie et et clef de poignet (kote gatame) |
| 3 | Prise de revers haut à droite (tirer) | Céder pour vaincre et doigts de la main droite au visage, enroulé le bras et clef (ude garami). |
| 4 | Prise de revers haut à droite (tirer) | Céder pour vaincre et doigts de la main droite au visage, enroulé le bras, tentative de clef. Uke réagit en pliant le bras. Exécuter un mouvement tournant du corps (Tai sabaki) et clef (Ude garami) |
| 5 | Coup de pied de face | Tai Sabaki, blocage du pied, faire face en repousser la jambe d'attaque |
| 6 | Coup de pied circulaire | Barrage du coup (Jodan barai), et frappe génitale (coup de pied: mae geri) |